Có thể câu hỏi đã lướt qua tâm trí bạn. Sự phát triển của con bạn thực sự rất nhanh, nhưng khi so sánh với những đứa trẻ khác cùng tuổi, thì nó lại là một trong những người thấp hơn.
Nhưng điều đó không có nghĩa là Cha mẹ không thể làm gì và đành cam chịu chờ đợi cho đến khi sự phát triển chiều cao của trẻ bị chững lại. Rõ ràng, có những môn thể thao có thể được thực hiện như một cách để tăng chiều cao của trẻ trong quá trình tăng trưởng.
7 cách tăng chiều cao cho trẻ bằng tập thể dục
1. Bơi lội
Bơi lội là chìa khóa để có một vóc dáng và trí não khỏe mạnh cũng như có tác dụng tăng trưởng cơ bắp và chiều cao cho trẻ. Ghi danh cho con bạn tham gia các lớp học bơi và cung cấp cho con các phụ kiện để giúp con giữ an toàn trong hồ bơi.
2. Bóng rổ
Vâng, những câu chuyện mà chúng ta thường nghe rằng bóng rổ có thể làm cho trẻ em cao hơn là sự thật. Bóng rổ là một trong những môn thể thao giúp tăng hormone tăng trưởng tốt nhất giúp trẻ cao nhanh chóng.
Một ưu điểm khác của bóng rổ là trau dồi khả năng nhận thức của trẻ, nhận thức về không gian và học cách làm việc nhóm. Nào, hãy lấy ngay quả bóng rổ và rủ các bé cùng chơi nào.
3. kéo giãn đơn giản ( kéo dài )
Môn thể thao này tưởng chừng đơn giản nhưng lại hiệu quả trong việc giúp trẻ cao lớn. Yêu cầu trẻ đứng quay lưng song song với tường.
Sau đó, anh phải đưa hai tay lên cao đồng thời duỗi thẳng. Một cách khác là bạn có thể ngồi duỗi thẳng chân trên sàn và yêu cầu trẻ dùng tay chạm vào các đầu ngón chân.
Cách kéo giãn này rất tốt cho quá trình lưu thông máu, điều hòa quá trình trao đổi chất, kích hoạt các hormone tăng trưởng ở trẻ.
4. Chạy / chạy bộ
Chạy cũng là một môn thể thao tốt để làm cho các cơ trên cơ thể trẻ vận động và phát triển. Cha mẹ có thể tham gia chơi nô đùa cùng trẻ em trong công viên.
Suỵt… đây cũng có thể là một cách tuyệt vời để giữ cho mình khỏe mạnh. Tiền thưởng là, ai biết những con số trên quy mô cũng sẽ giảm xuống.
5. Nhảy dây
Nhảy dây là môn thể thao kích thích sự phát triển của trẻ. Mỗi lần nhảy, cơ thể trẻ căng ra và điều này sẽ làm tăng chiều cao của trẻ.
6. Yoga Surya Namaskar
Thực hiện một loạt các động tác Surya Namaskar với con bạn mỗi sáng. Đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày.
Các động tác yoga không chỉ giúp bé cao lớn mà còn rèn luyện nhịp thở cho trẻ. Yêu cầu trẻ hít thở sâu và hít không khí qua một lỗ mũi tại một thời điểm.
Bài tập thở này sẽ kích thích chức năng của các tế bào và mô cơ thể để khuyến khích sự phát triển chiều cao của trẻ.
7. Treo
Khi treo cổ, trọng lực giúp trẻ kéo xương, đặc biệt là cột sống, khiến chúng bị kéo giãn và dài ra. Bên cạnh đó, phong tràokéo lên và nâng cằm cũng có thể làm cho cơ thể thêm cơ bắp.
Nào, bắt đầu từ ngày mai mời các bé cùng thực hiện môn thể thao này để bé cao nhanh nhé. Hoặc bạn có những thủ thuật khác để làm cho cơ thể của con bạn phát triển cao hơn? Đừng quên chia sẻ với chúng tôi trong chuyên mục bình luận, chúng tôi nhé!
Xem thêm:
https://www.pinterest.com/pin/602849100113150218
https://www.pinterest.com.au/pin/602849100113150279
https://www.pinterest.com.au/pin/602849100113150298
https://www.pinterest.se/pin/602849100113150313
https://www.pinterest.fr/pin/602849100113150341
https://www.pinterest.de/pin/602849100113150375
https://www.pinterest.ph/pin/602849100113150388
https://www.pinterest.it/pin/602849100113150404
https://www.pinterest.ru/pin/602849100113150424
https://www.pinterest.dk/pin/602849100113150440
https://www.pinterest.com.mx/pin/602849100113150455
https://www.pinterest.cl/pin/602849100113150468
https://www.pinterest.at/pin/602849100113150486
0 nhận xét:
Đăng nhận xét